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Que faire au lieu de se mutiler ?

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Ara bleu
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MessageSujet: Que faire au lieu de se mutiler ?  Dim 7 Juin - 12:36

- Compter jusqu'à 100 et compter ensuite de 100 jusqu'à 0.
- Faire une liste des vêtements que l'on veut.
- Chanter notre chanson préféré sous la douche super fort.
- Écrire les paroles d'une de nos chansons favorites sur papier.
- Passer des heures sur Tumblr.
- Faire des câlins à ses animaux.
- Imaginer ce que serais son lieu préféré sur terre.
- Faire des bracelets en soutient à la recovery. Orange est pour la mutilation, jaune pour le suicide.
- Se souvenir que tout le monde à sa raison d'être là, toi même inclus.
- Dessiner des visages joyeux sur les cicatrices.
- Appeler sa meilleure amie.
- Rester forte.
- Adopter un animal.
- Écrire des paroles de chansons qui t'inspire là où tu veux te couper.
- Se rappeler que les sentiments disparaissent, mais pas les cicatrices.
- Chercher des recettes sur internet et les écrire afin de les faire plus tard.
- Se dire "je ne mérite pas d'être blessée" jusqu'à  y croire.
- Faire une liste des choses que l'on aime chez soi.
- Regarder une émission de mode. Habille-toi et fait toi belle.
- Bois une boisson très froide et une boisson très chaude.
- Regarder ses youtubeurs favoris.
- Écrire le nombre de cicatrices que l'on a sur un papier et le brûler.
- Imaginer un T-Rex porter un chapeau haut de forme.
- Imaginer un monde meilleur e comment le créer.
- Apprends la cup song.

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Mérion
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Lun 8 Juin - 8:39

je me peins dessus à l'endroit ou j'aurais voulu me couper ♥
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Ara bleu
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Lun 8 Juin - 11:58

C'est original ! Personellement, j'écris le prénom ou la date de naissance de quelqu'un qui m'inspire ou que j'aime sur mon poignet droit en temps durs. Pour me rappeller, que je ne suis jamais seule, ou que si intel a réussi a survivre malgré la merde de la vie, je peut donc en faire de même.
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FragmentsAdmin
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Lun 8 Juin - 16:45

Bon voici ceux qui me vienne de mon charmant séjour en psy:

-tenir des glaçons dans ses mains
-faire claquer un élastique sur son poignet
-jouer avec une balle anti stress
-dessiner des traits au rouge a lèvre sur ta peau
-courir
-appeler une ligne ouverte de soutient

voici ceux que j'ai dû rajouter (encore une fois lors de mon petit long séjour en psy:

-s'épiler (à la cire ou a a pince)
-écrire un poème
-faire de l'art abstrait
-écouter un film de Disney
-faire la pose de l'enfant en yoga
-manger de la pate a biscuit (meme quand t'as pas envie de te mutiler tu peux Wink )
-regarder des photos
-faire des câlins
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Ara bleu
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Lun 8 Juin - 17:08

Le truc de l'élastique, j'ai déjà essayé, et ça fait trop mal.. disons que ça m'a traumatisé xD *sors*

Sinon c'est de bonnes idées !
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FragmentsAdmin
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Lun 8 Juin - 17:50

Hahah moi pas assé ^^ il a brisé Sad
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Mérion
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Lun 8 Juin - 17:55

♥ chanter des chansons Disney qui te polluent l'esprit pour des mois et donc vont finir par te faire positiver

rien qu'pour vous:
 
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Ara bleu
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Lun 8 Juin - 18:06

xD Tu m'as tuée ♥
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Jeu 18 Juin - 11:49

Hakuna matata!!!!!!! perso a date ya rien qui marche Sad vu que je me coupe surtout pendant que je panique et que meme quand je panique pas, jai perdu lenvie de me battre alors a pars ecouter du deathcore ben for qui marche desfois, je fais rien Sad
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Ara bleu
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Jeu 18 Juin - 11:53

Essaye de te relaxer ?
De confier tes lames à ton copain ?
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Ara bleu
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Jeu 18 Juin - 12:10

J,essaye de me calmer bien sur mais je suis rendu au point que lorsque je panique, je prends beaucoup de médocs ou je me coupe a moins que mon copain soit la :/ et je veux pas, car pour avoir deja essayer, quand j'ai envie je prends nimporte quoi et je me dit que cest plus risquer coter infection. Au moins, je me suis debarasser de tous mes lames sauf une et celle la, cest la suele que jutilise alors je minimise les risque d'infections.
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Ara bleu
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Jeu 18 Juin - 13:10

Au moins t'es lucide, enfin même si tu te coupe toujours, tu fait ça intelligament.
Calin ♥
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Jeu 18 Juin - 15:12

Fragments (et les autres filles aussi) : claquer l'élastique sur son poignet: mon psy m'avais conseiller de faire ça il y a 7 ans (lors d'une TS) et depuis je me suis mutilé "que" 5 fois en 7 ans. Donc c'est une bonne astuce Smile depuis j'ai toujours un élastique au poignet x)
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Mérion
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Jeu 18 Juin - 16:10

perso j'ai confié toutes mes lames à mon chéri sauf une pour les mêmes raisons que Tala, on sait jamais, et j'ai testé l'élastique et depuis je me suis pas coupée une seule fois (alors que sinon je l'aurais fait au moins 57893655865 fois), c'est vrai que c'est une bonne astuce ♫
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Jeu 18 Juin - 20:00

J'ai commencé pour arrêter:

Me dessinée déçu ça a pas marché
M'epilé avec un pince ça un peu marché
Celui qui a bien marché ses le clasuer l'élastique sur mon poignet.
Ça fait 3 ans que j'ai arrêté mais par moment je rechute, je garde toujours des élastiques sur mois.
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Ara bleu
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MessageSujet: Re: Que faire au lieu de se mutiler ?  Lun 6 Juil - 15:06

Pour arreter l'envie, des fois je lis ou je fais de lexercise physique. Ca marche de temps en temps Smile
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Que faire au lieu de se mutiler ?

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