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Conseil de sport

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Ara bleu
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MessageSujet: Conseil de sport  Mar 16 Juin - 11:17

Salut les filles, j'aimerais me mettre au sport mais j'ai un problème de taille Wink je suis proposer aux bénéficiaires a temps plein alors je fais un travail assez difficile coter physique. En plus, je suis malade et j'ai des douleurs et des faiblesses assez importantes aux niveaux des coudes, poignets, doigts, dos, hanches, genous et chevilles... Est ce que vous avez une idée de ce que je pourrais faire dans mon état? Sad lorsque je suis à l'école, je fais de l'aïkido 2 fois semaine (je ne fais que 30 minutes entre couper environ par séances mais bon) mais durant cette été, je n'ai pas d'idée Sad merci d'avance Smile
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MessageSujet: Re: Conseil de sport  Mar 16 Juin - 16:38

Hum voyons voir voyons voir (je te comprend côté physique plusieurs personnes on des limitations , perso je ne peux pas faire de sport qui utilise mes bras -.- êt quand je cours j'ai les hanche qui craque ha non en fait meme quand je marche hahah)

- vélo (mais pas trop longtemps, j'en ai fais trop longtemps jeudi êt j'ai pas pu m'asseoir de la fin de semaine!!)
- baignade libre
-yoga doux

Voilà je ne sais pas si tu peux les faire mais espérons
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MessageSujet: Re: Conseil de sport  Mar 16 Juin - 16:46

J'allais le dire justement le Yoga. 
La remplacente de ma prof de TP Entretien nous avait fait une initiation au yoga la semaine dernière (c'tait cool *-*), et elle avait dit, que au long terme, ça fessais travailler les abdominaux. Wink
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MessageSujet: Re: Conseil de sport  Mar 16 Juin - 16:49

Je vais essayer le yoga doux Wink je vous tiendrais au courant
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MessageSujet: Re: Conseil de sport  Mar 16 Juin - 16:50

Yay ! Very Happy
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MessageSujet: Re: Conseil de sport  Ven 24 Juil - 17:30

Finalement j'ai commencé des pilates, c'est assez doux pour ne pas me blesser, mais ca fait travailler le corps et pour les filles qui ont windows 8, ya une application spéciale pour ca Smile aussi non, ya énormément de vidéo sur youtube. Personnellement, je conseille des vidéos d'exercices de ballet puisque ca travail énormément de muscles, mais bon, je suis ballerine alors je suis vendue Razz
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MessageSujet: Re: Conseil de sport  Ven 24 Juil - 18:20

Hahha je suis loin d'être ballerine moi! Mais merci tu tuyau Wink c'est magnifique le ballet tu en fais encore?
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MessageSujet: Re: Conseil de sport  Ven 24 Juil - 18:22

Non Sad on a eu une nouvelle prof que j'aime pas trop et coter corps je commençais vrm à avoir de la difficultés à suivre. Mais j'espère recommencer sous peu Smile
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MessageSujet: Re: Conseil de sport  Ven 24 Juil - 18:38

Ah okaie Smile
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